孕期吃烤肉外卖能让娃长胎记？东北宝妈唠唠这事儿，别再瞎琢磨了！

每个孕妈妈都盼着生个白白嫩嫩、招人稀罕的宝，可有时候事儿就不随人愿 —— 不少娃生下来身上带块胎记。我有个闺蜜，前阵子刚生了个姑娘，那小丫头片子长得老招人疼了，白胖白胖的配资炒股就找配资，大眼睛忽闪忽闪跟会说话似的，可唯独左眼旁太阳穴那儿，有块红枣大小的黑胎记。就因为这，我闺蜜心里一直不得劲儿，尤其是她婆婆说的那些话，更是让她背地里偷偷抹眼泪。

她婆婆当时一看娃有胎记，张嘴就来：“准是你怀娃的时候嘴没管严，老吃那烤肉、点外卖，这都是自作自受！” 这话搁谁听了不难受？我闺蜜本来就因为胎记揪着心，被婆婆这么一说，更是觉得委屈，好几天都没缓过来。我见状赶紧劝她：“你别往心里去，那老太太就是老观念作祟，再说了，等娃再大点儿，能做激光处理，那胎记也不大，压根不耽误以后过日子！”

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其实啊配资炒股就找配资，好多宝宝生下来都带胎记，有的长在衣服能盖住的地方，不咋显眼，家长也就没太当回事；可要是长在脸、脖子这些显眼的地儿，家长就该犯愁了，天天琢磨：“是不是我怀娃的时候哪儿没做好，才让娃长胎记的？” 今儿个咱就用东北那股实在劲儿，好好唠唠胎记这事儿 —— 胎记到底咋来的？跟孕期吃的、喝的、心情好坏有关系不？有了胎记该咋整？咱一五一十说清楚！

一、先整明白：胎记到底是啥玩意儿？

咱先别瞎琢磨胎记咋来的，得先知道胎记到底是个啥。说白了，胎记就是皮肤表面的色素沉着，有的娃刚出生就能看着，有的得等出生几星期、甚至几个月才慢慢显出来。那颜色、大小也不一样，有的是黑色、棕色，有的是红色、青色，小的跟米粒似的，大的能占半拉身子。

我之前在妇幼保健院跟护士唠嗑，人家说胎记分俩大类：一类是色素型的，就像我闺蜜家娃那黑胎记，还有咱常说的蒙古斑（就是屁股上那青一块）；另一类是血管型的，比如鲜红斑痣、草莓状血管瘤。不管是啥类型，大多都是良性的，不会对健康有啥影响，就是可能影响点颜值。

好多家长一看见娃有胎记就慌了，其实真没必要。我邻居家小子，小时候后脑勺有块巴掌大的棕色胎记，他爸妈当时也愁坏了，结果等娃长到五岁，那胎记慢慢变淡，现在基本看不出来了。所以啊，先别自己吓自己，胎记这玩意儿，有的会自己慢慢消，就算不消，现在医学这么发达，也有办法处理。

二、孕期吃烤肉、外卖 = 娃长胎记？别听老辈瞎忽悠！

最让孕妈妈闹心的，就是老有人说 “孕期吃这不行、吃那不行，不然娃长胎记”。就像我闺蜜婆婆说的 “吃烤肉、点外卖招胎记”，还有人说 “吃黑豆、黑芝麻这些深色食物，娃也会长黑胎记”，这些说法到底靠谱不？咱得掰开了揉碎了说。

先说 “孕期吃辛辣油腻、烤肉外卖招胎记” 这事儿。确实有研究说，孕期老吃重口味、油炸、烧烤的东西，容易让体内积点 “毒素”，可能会增加娃长胎记的几率，但这可不是绝对的！我另一个闺蜜，怀娃的时候就特想吃烧烤，差不多俩星期就吃一回，还总点麻辣烫外卖，结果生的娃白净得很，啥胎记都没有。

再说 “吃深色食物招黑胎记”。黑豆、黑芝麻、黑木耳这些，都是好东西啊，富含维生素和微量元素，对孕妈妈和娃都好。有人说 “吃多了色素重的食物，娃皮肤也会色素沉着”，这纯属瞎扯！食物里的色素跟皮肤里的色素不是一回事，吃进去都被身体消化吸收了，咋会跑到娃皮肤上形成胎记？我妈怀我那时候，天天喝黑芝麻糊，我不也没啥胎记嘛！

那孕期饮食到底跟胎记有没有关系？有，但不是绝对的。关键是 “均衡” 俩字 —— 别老吃重口味、没营养的垃圾食品，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋，保证营养全面，这才是对娃好。要是因为怕长胎记，这也不敢吃、那也不敢碰，把自己搞得营养不良，反倒对娃不好。

三、这些坏习惯，真可能让娃长胎记！别不当回事

虽说孕期吃啥不是胎记的唯一原因，但有些坏习惯，还真得改，不光可能增加娃长胎记的几率，还会影响娃的健康。

头一个就是吸烟、喝酒。这俩玩意儿对孕妈妈和娃的危害，咱咋说都不为过！香烟里的尼古丁、焦油这些有害物质，会顺着胎盘影响娃，干扰娃的正常发育，不光可能让娃长胎记，还可能导致早产、低体重儿；酒精就更吓人了，会直接伤害娃的神经系统，严重的还会造成胎儿酒精综合征，那可不是闹着玩的。

我之前在社区产检，就碰见个孕妈妈，怀孕前爱喝酒，知道怀孕后还偷偷喝了几回，结果产检时医生说娃发育有点慢，还提醒她 “再喝酒，不光娃可能长胎记，还得担更大风险”。从那以后她才彻底把酒戒了。所以啊，孕期必须远离烟酒，自己不碰，也别去二手烟多的地方，这是对自己和娃最基本的负责。

再一个就是熬夜、作息不规律。现在年轻人都爱熬夜，怀了孕也改不了这毛病。可熬夜会打乱身体的内分泌，影响激素水平，要是激素紊乱了，就可能影响娃的皮肤发育，增加胎记的风险。我闺蜜怀娃的时候，一开始总熬夜刷手机，后来医生提醒她 “熬夜对娃不好，还可能招胎记”，她才慢慢调整过来，每天 10 点就睡觉。

还有就是乱用药。孕期用药得特别小心，好多药都有副作用，可能影响娃的发育，甚至导致畸形，也可能间接增加胎记的几率。要是感冒、发烧了，别自己随便吃药，赶紧去医院，让医生开孕妇能吃的药。我堂姐怀娃的时候感冒了，自己吃了片退烧药，结果吓得不行，赶紧去医院检查，幸好没啥事儿，从那以后她再也不敢乱用药了。

四、孕期心情差，也可能让娃长胎记？这还真不是吓唬人！

除了饮食、习惯，孕期的心情好坏，也跟胎记有点关系。可能有人觉得 “我心情不好，跟娃长胎记有啥关系？” 还真有关系！

研究说，孕期要是总处于紧张、焦虑、抑郁的状态，身体会释放一种叫 “压力激素” 的东西，这种激素会通过胎盘影响娃，干扰娃的正常发育，包括皮肤发育，从而增加胎记的风险。咱都知道，怀娃的时候情绪本来就容易波动，再加上担心娃的健康、家里的事儿，很容易心情不好，但咱得尽量调整，不然不光自己难受，还可能影响娃。

我闺蜜怀娃的时候，因为工作压力大，还总担心娃有啥问题，天天愁眉苦脸的，晚上还失眠。后来她妈过来照顾她，天天拉着她去公园散步、跟其他孕妈妈聊天，她心情才慢慢好起来。她说：“那时候就觉得，只要娃健康，啥都不是事儿，心情一好，吃饭、睡觉都香了。”

那咋调整孕期心情呢？其实方法挺多的：可以跟老公、家人多沟通，把心里的想法说出来；也可以找点自己喜欢的事儿做，比如看看书、听听歌、画画，转移注意力；天气好的时候出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气，也能让人心情变好。记住，孕期保持轻松愉快的心情，不光能减少胎记的风险，还能让娃更健康、更开朗。

五、娃有胎记别慌！这不是 “缺陷”，更不耽误娃的人生

要是娃真的长了胎记，家长也别慌，更别自责，觉得是自己没做好。胎记不是 “缺陷”，就是娃出生时带的一个小小印记，不会影响娃的健康，更不会决定娃的人生价值。

我小区有个小姑娘，脸上有块红色的胎记，从眼睛下面一直到脸颊。一开始她爸妈也愁坏了，怕娃以后被人笑话，自卑。可他们没把负面情绪传给娃，反而总跟娃说 “你这胎记是独一无二的，就像小天使的印章，特别可爱”。现在小姑娘上小学了，性格特别开朗，跟同学相处得也很好，没人因为胎记笑话她，反而觉得她很特别。

要是胎记长在显眼的地方，担心影响娃的颜值，等娃大点儿，也可以通过医疗手段处理。现在的激光治疗、手术切除这些方法，都能有效改善甚至去除胎记，而且技术很成熟，安全性也高。我同事家儿子，小时候脸上有块黑色胎记，等他十岁的时候，去医院做了激光治疗，现在基本看不出来了。

但有一点得注意，不是所有胎记都需要处理。要是胎记不影响健康，也不影响娃的心理，就没必要折腾；要是胎记有变化，比如变大、变色、出血，或者长在容易摩擦的地方，就得赶紧去医院看看，排除不好的情况。

六、给孕妈妈的实在话：想减少胎记，做好这几点就够了

最后，咱给孕妈妈们总结几点实在的建议，想减少娃长胎记的几率，做好这些就够了：

第一，饮食均衡，别瞎忌口。多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白，保证营养全面；少吃烧烤、油炸、辛辣刺激的食物，不是因为怕长胎记，而是这些食物没营养，对自己和娃不好；深色食物该吃就吃，别因为谣言就拒绝，它们都是好东西。

第二，改掉坏习惯，远离烟酒。孕期必须戒烟戒酒，不管是自己抽、自己喝，还是吸二手烟，都得避免；别熬夜，保证充足的睡眠，让身体有个好状态。

第三，保持好心情，别瞎琢磨。别总担心娃长胎记、有毛病，越担心越焦虑，反而对娃不好；多跟家人沟通，找点开心的事儿做，让自己每天都开开心心的。

第四，定期产检，听医生的话。产检能及时了解娃的发育情况，有啥问题也能早发现、早处理；要是有啥疑问，别自己瞎查、瞎琢磨，赶紧问医生，医生的话才靠谱。

其实啊，胎记真不是啥大不了的事儿，只要娃健康、快乐，比啥都强。每个宝宝都是独一无二的，就算带块胎记，也掩盖不了他们的可爱和优秀。最后，祝所有孕妈妈都能顺顺利利生下健康、快乐的宝，也愿每个带胎记的娃，都能在爱和自信中长大，活成自己喜欢的样子！

发布于：江西省

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